骨盤矯正がもたらす体へのメリットとは

骨盤矯正とは、その名の通り歪んでいる骨盤を正しい位置に戻すことをいいます。骨盤を矯正することで、体には様々なメリットがあります。まず、骨盤矯正はダイエットに効果的と言われています。骨盤が歪んでいると、骨盤の中を通っている血管やリンパ管が圧迫されてしまいます。すると、血流が悪くなり老廃物も溜まりやすくなってしまうのです。それが骨盤を正常な位置に戻してあげることで、血流がスムーズになり血液の循環が良くなります。すると代謝が良くなって痩せやすい体質になり、ダイエットにも効果を発揮するのです。それから、骨盤が歪んでいると周囲の筋肉に影響を与えるため、筋肉が硬くなってしまうと言われています。それが、肩こりや腰痛といった症状を引き起こすこともあります。骨盤の歪みを正すと、そういった症状を改善する効果も期待できます。

どうして骨盤は歪んでしまうのか

骨盤が歪んでしまう原因はいくつかあります。まず、日常生活でしているちょっとした動作や仕草が原因になっていることがあります。例えば、いつも同じ手でバッグを持っている。いつも同じ足を組んでいるといったようなことです。そのちょっとした動作が骨盤を歪ませる原因になっていることがあります。それから、出産も骨盤を歪ませる大きな原因の1つです。女性の体は赤ちゃんを産むために、妊娠中から徐々に骨盤は開いていきます。歪んだ骨盤は出産した後、数か月の時間をかけて少しずつ元の位置に戻って行くはずなのですが、元の位置に戻らないままになってしまうことがあります。すると、骨盤周辺の血流が悪くなってしまいます。産後、太りやすくなってしまったという人の場合には、骨盤の歪みが関係していることがあります。

どのように骨盤を矯正したらいいのか

歪んでしまった骨盤を正常な位置に戻すには、整体やマッサージなど骨盤矯正を行っているところにいってプロに任せる方法と自宅でセルフケアする方法とがあります。プロに任せる方法のメリットは、やはり専門的な知識があるので効果が高いという点があります。骨盤がどういう状態なのか客観的に見てもらえるからです。しかし、プロに任せるには通うのが大変だったり、何度も通わなければいけないと費用がかかってしまうというデメリットもあります。自宅でのセルフケアは、骨盤ベルトなどのグッズを使ってケアする方法や骨盤を矯正するストレッチや体操などを行う方法などがあります。セルフケアは費用がかからず自宅で手軽にできる反面、ちゃんと正しく行えているか自分では判断しづらいという面もあります。

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